Du gehst den Weg zur Mutterschaft bewusst alleine? Unser Geburtsvorbereitungskurs für Solomamas richtet sich speziell an Frauen, die ihr Kind als Single-Mama erwarten und sich eine geschützte, wertschätzende und stärkende Vorbereitung auf die Geburt und die erste Zeit mit ihrem Baby wünschen.
Gemeinsam schaffen wir Raum für Deine Fragen, Wünsche und individuellen Bedürfnisse und stärken Dein Vertrauen in Dich selbst und Deinen Körper.
Selbstbestimmt durch die Geburt
Im ersten Teil des Kurses steht die Geburtsvorbereitung im Mittelpunkt. Wir beschäftigen uns ausführlich mit dem Ablauf der Geburt und bereiten Dich darauf vor, die verschiedenen Phasen der Geburt bewusst wahrzunehmen und informierte Entscheidungen zu treffen.
Dabei geht es insbesondere darum, Dein Vertrauen in Deinen eigenen Körper zu stärken und Dich mental auf die Geburt vorzubereiten. Du lernst Möglichkeiten kennen, wie Du aktiv mit dem Geburtsprozess umgehen und Deine Bedürfnisse gegenüber dem medizinischen Team selbstbewusst kommunizieren kannst.
Gut vorbereitet auf Wochenbett und Stillzeit
Die Vorbereitung endet nicht mit der Geburt. Gerade als Solomama ist es hilfreich, sich frühzeitig mit der Zeit danach auseinanderzusetzen.
Im zweiten Teil des Kurses widmen wir uns deshalb intensiv dem Wochenbett, der Stillzeit und dem Alltag mit einem Neugeborenen. Gemeinsam überlegen wir, welche Unterstützung Du nach der Geburt benötigen könntest und wie Du diese bereits während der Schwangerschaft organisieren kannst.
Wir sprechen unter anderem über:
- die erste Zeit im Wochenbett
- Stillen und Ernährung des Babys
- Erholung und Selbstfürsorge nach der Geburt
- Organisation des Alltags mit Baby
- praktische Unterstützung im persönlichen Umfeld
- den Aufbau eines tragfähigen sozialen Netzwerks
Dein Netzwerk für die erste Zeit mit Baby
Als Solomama kann es besonders wertvoll sein, bereits vor der Geburt ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen. Deshalb nehmen wir uns Zeit, gemeinsam zu überlegen: Wer kann Dich unterstützen? Welche Hilfe möchtest Du annehmen? Und was kannst Du bereits vor der Geburt organisieren?
Unser Kurs verbindet Wissen, praktische Vorbereitung und persönliche Stärkung. So kannst Du Dich nicht nur auf die Geburt, sondern auch auf Dein neues Leben mit Baby vorbereiten.
Starte selbstbewusst, gut informiert und voller Vertrauen in Deine neue Lebensphase. Wir begleiten Dich auf diesem besonderen Weg.