THE POWER OF BIRTHBirth Preparation Yoga Retreat 2027

Mit Pauline und Janina

Nach dem Abitur an der Rudolf-Steiner-Schule München hatte Janina zwei Träume: Ärztin zu werden und Schauspielerin. Das Leben trug sie in den folgenden zehn Jahren an die Schauspielschule Mozarteum Salzburg und an zahlreiche Theater in der Schweiz und Deutschland. Mit 30 Jahren wurde sie Mutter. Die eigene Schwangerschaft, die Geburtserfahrung und die Zeit danach gaben ihr eine große Faszination und Liebe für das, was Hebammen tun: Frauen während dieser Transition zu empowern, ihnen Wissen und Schutzraum zu geben und Selbstbestimmung und Vertrauen zu fördern– evidenzbasiert und fundiert. Ein zutiefst feministischer Beruf.

Was folgte war eine Krise und ein Aufbruch, ein Loslassen des Alten und ein Leben im Schichtdienst als frischgebackene Mutter. Drei Jahre studierte sie an der EHB Berlin Hebammenkunde und lernte im Kreißsaal DRK Westend Berlin Geburtshilfe. Nach dem Examen 2022 begann Janina in der Hebammenpraxis Bauchraum als freiberufliche Hebamme zu arbeiten. Sie betreut Familien vom Beginn der Schwangerschaft bis zum Ende der Stillzeit, unterrichtet postpartales Pilates und gibt Geburtsvorbereitungskurse für Paare und Solomamas. 2026 schloss sie ihre Weiterbildung für Chinesische Medizin und Akupunktur in der Geburtshilfe ab.

Seit ihrer Kindheit ist Pauline mit der Welt der Schwangerschaft und Geburt vertraut, weil ihre Mama Hebamme ist. Gemeinsame Abende bei Vollmondfesten, Urlaube in Taizé und viele Gespräche über das Leben und die Geburt prägten ihre Kindheit und zeigten Pauline die spirituelle Seite des Lebens.

Mit 21 begann sie, als Tänzerin in ganz Europa zu arbeiten. Über den Tanz entdeckte sie auch ihre Leidenschaft für Jivamukti Yoga und die Philosophie, die hinter dem physischen Teil der Praxis steht. 2021 schloss sie ihre 300-Stunden-Jivamukti-Yoga-Ausbildung in Italien ab, gefolgt vom Threeboons Yoga Berlin Apprenticeship, das sie 2023 mit ihrer Mentorin Sarah Weber beendete. Bis heute unterrichtet Pauline bei Threeboons Yoga in Berlin und begleitet Menschen auf ihrem Yogaweg.

Seit 2026 begleitet sie Frauen zudem mit achtsamen Massagen und Tiefenentspannung.
All diese Erfahrungen prägen ihre Verbindung zu Körper, Geist und Seele sowie ihre Überzeugung, dass in jeder Begegnung die Möglichkeit liegt, zu wachsen und sich selbst ein Stück näherzukommen.
„We are all just walking each other home.“ Ram Dass

Alessia kommt aus einer italienischen Familie, in der Essen schon immer eine große Rolle gespielt hat. Die italienische Küche war für sie nicht nur ein kultureller Hintergrund, sondern auch ein wichtiger Teil ihres Familienlebens. Sie glaubt daran, dass Essen mehr ist als reine Nahrungsaufnahme. Es kann Menschen verbinden, Erinnerungen schaffen und das Wohlbefinden direkt positiv beeinflussen.

Als Kernteam der legendären Jivamukti Canteen (heute Threeboons Yoga Berlin) hat sie jahrelang ihre Liebe zum Essen vertieft und weiterentwickelt. Bis heute kann sie dank Threeboons Yoga auf den Threeboons Retreats ihre Erfahrung im Umgang mit Kochen intensivieren und sich dem nährenden Aspekt widmen und somit ihre Form der Liebe teilen.